Transforme
sua saúde com um
treino feito para você

Treinos personalizados baseados em evidências científicas para mais saúde, desempenho e qualidade de vida.

Olga Torres, personal trainer em Brasília, especialista em fisiologia do exercício

Sobre mim

Sou Olga Ribeiro Torres Portela, profissional de Educação Física e especialista em Fisiologia do Exercício pela Universidade Católica de Brasília, especialista em reabilitação cardiopulmonar pela entidade Vital Recor e especialista em Estilo de Vida Saudável pelo método SAFE.

Minha missão é promover saúde, qualidade de vida e longevidade através da prescrição individualizada do exercício físico baseada na fisiologia do exercício e em evidências científicas. Atuo de forma on-line e presencial como Personal Trainer, transformando vidas por meio do movimento.

Fisiologia do Exercício

Base científica para resultados reais

Reabilitação Cardiopulmonar

Cuidado e segurança para sua saúde

Estilo de Vida Saudável

Equilíbrio, bem-estar e longevidade

Serviços

Treinamento, orientação e conteúdo para transformar sua qualidade de vida.

Atendimento
On-line

  • Avaliação por vídeo chamada
  • Treino ao vivo
  • App MFIT com treino personalizado
  • Acompanhamento semanal
  • Reavaliação a cada 3 meses

R$ 300,00 /mês

Quero esse plano
MAIS ESCOLHIDO

Atendimento
Híbrido

  • Avaliação presencial completa
  • Primeiro treino presencial
  • App MFIT com treino personalizado
  • Acompanhamento semanal
  • Reavaliação a cada 3 meses

R$ 500,00 /mês

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Atendimento
Presencial

  • Avaliação presencial completa
  • Treinos totalmente presenciais
  • App MFIT (opcional) para dias alternados
  • Reavaliação a cada 3 meses

Sob consulta

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Avaliação
Física avulsa

  • Bioimpedância Tera Science
  • Força, flexibilidade, equilíbrio e coordenação motora
  • Análise de dados e plano de ação

R$ 200,00

Alunos antigos: R$ 100,00

Agendar avaliação

Palestras
e Eventos

  • Palestras sobre saúde, bem-estar e qualidade de vida
  • Conteúdo adaptado para empresas, escolas e grupos
  • Abordagem prática e aplicável ao dia a dia
  • Formato presencial ou on-line

Sob consulta

Solicitar proposta

Por que me escolher

Ciência, experiência e cuidado em cada treino.

Base científica

Treinos fundamentados na fisiologia do exercício e evidências científicas.

Atendimento personalizado

Cada pessoa é única. Seu treino também.

15+ anos de experiência

Transformando vidas através do movimento.

Acompanhamento contínuo

Suporte e ajuste para evolução constante.

O que dizem meus alunos

Márcia Yukiko

★★★★★

"Olga é uma profissional única; dedicada, atenciosa, paciente e sempre atualizada. Tem sido minha mão amiga há mais de dez anos e sem ela eu não teria conseguido vencer muitos obstáculos que se colocaram em meu caminho. Cuida de minha família e, em especial, de minha filha Nina, que requer cuidados diferenciados e um olhar carinhoso. Olga nos escuta, quer saber como estamos, se preocupa de verdade com nossa saúde e bem-estar, físico, psicológico e emocional. Não mede esforços para nos ajudar e sempre com todo o amor do mundo. Olga é nossa amiga e para ela somos só gratidão."

Kátia Alvarenga

★★★★★

"Tenho síncope vasovagal, uma condição que gera desmaios por queda súbita da pressão. Até conhecer a Olga, eu já havia tentado treinar em academia e com outros personal trainers, porém não evoluía, pois treinava sempre com medo de desmaiar — o que aconteceu diversas vezes. Com ela, consegui enfim alcançar meus objetivos, evoluir nos treinos e descobrir que, com a orientação certa, tudo isso é possível sem ter crises de desmaio. Estamos juntas desde novembro de 2023, e minha qualidade de vida, dentro e fora das academias, é outra."

Carolina Taboada

★★★★★

"Nunca tinha conseguido ter constância em exercícios físicos, e procurei a Olga em um momento em que queria focar na minha saúde. Desde o início a abordagem dela comigo foi totalmente nessa linha da saúde, de construção de um corpo forte e saudável para o futuro e sem nenhuma pressão estética. Depois de um ano, posso dizer que tudo mudou! Os resultados são ótimos, a Olga é atenciosa e atenta inclusive nos dias em que não temos aula, o que me ajuda a manter a rotina de exercícios e me fortalecer sem me machucar ou frustrar."

Dúvidas frequentes

Quais exercícios eu posso fazer? +
Depende da sua individualidade e histórico. Por isso a avaliação é tão importante para montarmos o treino ideal para você.
Em quanto tempo terei resultado? +
Os resultados variam de acordo com a frequência, consistência e outros fatores individuais como alimentação e descanso. Com comprometimento, mudanças perceptíveis surgem entre 4 a 8 semanas.
O atendimento on-line funciona? +
Sim! O acompanhamento on-line é tão eficaz quanto o presencial. Utilizamos vídeo chamadas, aplicativo de treino e comunicação constante para garantir sua evolução.
Posso treinar mesmo com restrição médica? +
Sim! Sou especialista em reabilitação cardiopulmonar e adaptação de exercícios. A avaliação inicial nos permite entender suas limitações e criar um treino seguro e eficaz.
Como funciona a avaliação física? +
A avaliação inclui bioimpedância, testes de força, flexibilidade, equilíbrio e coordenação motora. Ao final, você recebe uma análise completa e um plano de ação personalizado.
Personal trainer Olga Torres, durante uma sessão de atendimento on-line

Comece hoje sua transformação!

Mais saúde, mais energia e mais qualidade de vida te esperam.

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