Atendimento
On-line
- Avaliação por vídeo chamada
- Treino ao vivo
- App MFIT com treino personalizado
- Acompanhamento semanal
- Reavaliação a cada 3 meses
R$ 300,00 /mês
Quero esse plano
Transforme
sua saúde com um
treino feito para você
Treinos personalizados baseados em evidências científicas para mais saúde, desempenho e qualidade de vida.
Sobre mim
Sou Olga Ribeiro Torres Portela, profissional de Educação Física e especialista em Fisiologia do Exercício pela Universidade Católica de Brasília, especialista em reabilitação cardiopulmonar pela entidade Vital Recor e especialista em Estilo de Vida Saudável pelo método SAFE.
Minha missão é promover saúde, qualidade de vida e longevidade através da prescrição individualizada do exercício físico baseada na fisiologia do exercício e em evidências científicas. Atuo de forma on-line e presencial como Personal Trainer, transformando vidas por meio do movimento.
Fisiologia do Exercício
Base científica para resultados reais
Reabilitação Cardiopulmonar
Cuidado e segurança para sua saúde
Estilo de Vida Saudável
Equilíbrio, bem-estar e longevidade
Serviços
Treinamento, orientação e conteúdo para transformar sua qualidade de vida.
Atendimento
Atendimento
Híbrido
- Avaliação presencial completa
- Primeiro treino presencial
- App MFIT com treino personalizado
- Acompanhamento semanal
- Reavaliação a cada 3 meses
R$ 500,00 /mês
Quero esse planoAtendimento
Presencial
- Avaliação presencial completa
- Treinos totalmente presenciais
- App MFIT (opcional) para dias alternados
- Reavaliação a cada 3 meses
Sob consulta
Quero esse planoAvaliação
Física avulsa
- Bioimpedância Tera Science
- Força, flexibilidade, equilíbrio e coordenação motora
- Análise de dados e plano de ação
R$ 200,00
Alunos antigos: R$ 100,00
Agendar avaliaçãoPalestras
e Eventos
- Palestras sobre saúde, bem-estar e qualidade de vida
- Conteúdo adaptado para empresas, escolas e grupos
- Abordagem prática e aplicável ao dia a dia
- Formato presencial ou on-line
Sob consulta
Solicitar propostaPor que me escolher
Ciência, experiência e cuidado em cada treino.
Base científica
Treinos fundamentados na fisiologia do exercício e evidências científicas.
Atendimento personalizado
Cada pessoa é única. Seu treino também.
15+ anos de experiência
Transformando vidas através do movimento.
Acompanhamento contínuo
Suporte e ajuste para evolução constante.
O que dizem meus alunos
★★★★★
"Treinar com a Olga mudou minha vida! Mais disposição, saúde e autoestima. Profissional incrível!"
★★★★★
"O acompanhamento on-line funciona muito bem! Treinos eficientes e sempre com muito suporte."
★★★★★
"A avaliação é super completa e o treino é totalmente personalizado. Recomendo demais!"
Dúvidas frequentes
Quais exercícios eu posso fazer?
+
Depende da sua individualidade e histórico. Por isso a avaliação é tão
importante para montarmos o treino ideal para você.
Em quanto tempo terei resultado?
+
Os resultados variam de acordo com a frequência, consistência e outros fatores
individuais como alimentação e descanso. Com comprometimento, mudanças
perceptíveis surgem entre 4 a 8 semanas.
O atendimento on-line funciona?
+
Sim! O acompanhamento on-line é tão eficaz quanto o presencial. Utilizamos vídeo
chamadas, aplicativo de treino e comunicação constante para garantir sua
evolução.
Posso treinar mesmo com restrição médica?
+
Sim! Sou especialista em reabilitação cardiopulmonar e adaptação de exercícios.
A avaliação inicial nos permite entender suas limitações e criar um treino
seguro e eficaz.
Como funciona a avaliação física?
+
A avaliação inclui bioimpedância, testes de força, flexibilidade, equilíbrio e
coordenação motora. Ao final, você recebe uma análise completa e um plano de
ação personalizado.
Comece hoje sua transformação!
Mais saúde, mais energia e mais qualidade de vida te esperam.
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